酵素とは 効果とおすすめ

酵素とは

数年前から女性誌をにぎわしている酵素。

 

カラダを内側からケアしてくれ美容やダイエット、アンチエイジングに効果が期待できるとレディー・ガガやミランダ・カーなども取り入れ、海外セレブたちには酵素は以前から大注目されています。

 

酵素とは簡単に言ってしまうと生き物が生きていくために必要な要素。
体内には無数の種類の酵素が存在しますが悲しいかなその数は加齢とともに減り続け酵素がなくなった時が死になるわけです。

 

 

 

 

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酵素不足をチェック

あなたの酵素不足をチェックしてみましょう。

 

□ 日常的に疲れやすく、常にだるい
□ 便秘、または下痢気味
□ 便がくさい
□ おならがくさい
□ 口臭がある
□ 寝付きが悪い
□ 朝が弱い
□ 手足が冷える

 

2つ以上当てはまったら酵素不足。

 

貴方の体内の酵素の状況は、おなら、排便、口の中の臭い
などである程度わかります。

酵素 効果

大きく4つの効果

 

自然治癒力のアップ

酵素が胃腸の働きもサポート。胃腸の働きが活性化す
ることでウイルスなどに対する免疫力も高まり、これが自然治癒力の向上につながる。

 

 

酵素ドリンク 手作り

酵素を多く含む食品は南洋の果物、バナナやパパイヤ、キウイなど。
また、セロリ、キャベツ、ブロッコリーなどの野菜も酵素を多く含んでいます。

 

これらの食品を使って効率よく酵素を摂るにはジューサーにかけ
酵素ドリンクを作るのがベスト

 

 

酵素玄米

現代社会において粗悪な食品や添加物、ストレスなどによって
体内酵素が余分に消耗されますがこれらはなかなか避けては通れないもの。

 

しかも体内で作られる酵素にも限りがあるため
酵素を食事から補おうと酵素玄米ごはんが注目されています。